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2024-02-14

| 國家教育研究院 特邀陳欣逸物理治療師辦此次健康宣導講座

國家教育研究院 特邀欣逸物理治療師辦此次健康宣導講座
讓長期久坐的大家可以利用 小動作就會有小改變，不只是看影片動一動，卻少了細節
最後的Q&A超踴躍的，可惜時間有限，但主任也盡可能都回答到每個人的提問
宸湙物治療所_企業職場健康講座
 
Q：#X型腿 能改變嗎？
A：有分先天跟後天結構性，如果是先天結構的問題，就比較難去改變
但如果是後天結構問題，就必須去尋看看是不是哪裡的肌肉弱化
或是曾經有受過傷、導致結構上的變化
這部分就要仔細評估看看，再做治療與訓練
 
Q：市面上的骨盆坐墊適合嗎？
A：市面上的骨盆坐墊百百種，價差落差很大，一般骨盆坐墊需要依個人情況
是每個人都適用，當然我們本身主動肌肉的訓練會比被動來的更重要
去訓練核心肌群、來強化我們的地基（骨盆）進而矯正骨盆的歪斜
也要尋看看是不是哪邊的筋膜、肌肉繃緊造成的不舒服
 
簡單幾個小撇步、讓身體活絡起來！
 
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